TRIBUNHEALTH.COM - Memiliki berat badan ideal adalah impian semua orang. 

Orang yang memiliki berat badan berlebih seringkali melakukan berbagai upaya untuk menurunkan berat badannya. 

Selain olahraga dan konsumsi makanan sehat untuk diet, ternyata minum teh dandelion juga bagus untuk menurunkan berat badan. 

Bunga dandelion sering digunakan sebagai obat tradisional. 

Teh ini merupakan infus herbal yang terbuat dari daun, akar atau bunganya. 

Minuman ini memiliki efek antioksidan yang bagus untuk pencernaan dan menurunkan berat badan. 

Berikut cara kerja teh dandelion untuk menurunkan berat badan: 

1. Diuretik Alami 

Zat ini bertindak sebagai diuretik alami, terutama jika dibuat dari daunnya. 

Efek ini sangat berguna bagi orang yang mengalami retensi air terkait sindrom pramenstruasi atau kembung setelah makan. 

Baca juga: 12 Cara Sederhana dan Efektif Mengurangi Kram Menstruasi

2. Mengatur Hormon Lapar 

Akar dandelion mengandung inulin, serat prebiotik larut yang meningkatkan kesehatan usus dengan merangsang pertumbuhan bakteri yang bermanfaat. 

Mikrobioma usus yang sehat memiliki peran penting untuk mengatur berat badan dengan meningkatkan pencernaan, mendukung kestraksi kalori yang efisien dari makanan dan mengatur hormon lapar seperti ghrelin.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah 

Teh dandelion bagus untuk menurunkan berat badan karena bisa membantu mengatur kadar gula darah, berkat senyawa asam chicoric dan asam klorogenat. 

Senyawa ini bisa meningkatkan sensitivitas insulin, memperlambat penyerapan karbohidrat dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan. 

Baca juga: 5 Tips Perawatan Kulit Bayi: Terlindungi dari Iritasi hingga Ruam Popok

4. Mengurangi Peradangan 

Polifenol, senyawa yang ditemikan dalam daun dandelion bisa mengelola obesitas. 

Dandelion juga memiliki sifat antioksidan dan efek anti-inflamasi. 

Sifat anti-inflamasi dan antioksidan pada teh dandelion mampu mengurangi peradangan kronis tingkat rendah yang kerap jadi masalah orang dengan obesitas.