Mengatur jam tidur anak sangatlah penting.

Untuk melakukan hal ini, pastikan mereka tidak memiliki perangkat di samping tempat tidur mereka.

Selain itu, mereka harus mendapatkan tidur yang cukup dan tenang selama 8-9 jam setiap hari karena hal itu akan membantu mereka membangun kesehatan mental dan fisik yang baik.

Baca juga: 8 Kebiasaan Positif yang Perlu Diajarkan pada Anak di Rumah, Bantu Melatih Kemandirian

3. Mulailah kelas hobi atau aktivitas untuk anak

Ini bisa berupa menari, berenang, senam, musik, atau apa pun yang disukai anak.

Libatkan anak dalam kegiatan DIY (lakukan sendiri) karena hal ini membantu mereka mengembangkan keterampilan kognitif yang baik sekaligus menjaga mereka tetap sibuk dan produktif selama waktu luang mereka.

4. Bersenang-senang atau bermain bersama keluarga 

Satu jam bermain permainan dengan seluruh keluarga terlibat akan membantu menciptakan kenangan berharga bagi semua orang.

Cari cara kreatif agar Anda dan anak bisa bermain bersama.

5. Membaca Buku

Mendorong anak untuk gemar membaca buku.

Untuk melakukan ini, sisihkan waktu setiap hari bagi seluruh keluarga untuk menghabiskan satu jam membaca eksklusif.

Setelah jam tersebut, anak dapat mendiskusikan buku yang dibacanya dengan orang tua dan anggota keluarga lainnya.

Baca juga: 7 Makanan Tidak Melonjakkan Gula Darah, Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Sahur & Buka Puasa

6. Bermain di luar

Cara terbaik untuk melakukan detoksifikasi adalah dengan keluar dan menikmati sinar matahari dan alam.

Kapan pun memungkinkan, pergilah bersama anak Anda berjalan-jalan di taman atau bahkan menikmati permainan kriket, sepak bola, atau bulu tangkis.

Kegiatan-kegiatan ini tidak hanya membuat anak-anak kompetitif, tetapi juga membantu mereka aktif secara fisik untuk jangka waktu yang cukup lama.