TRIBUNHEALTH.COM - Penggunaan gadget atau gawai pada anak menjadi sesuatu yang tidak bisa dihindari lagi.

Padahal penggunaan gadget pada anak lekat dengan berbagai dampak buruk, baik untuk kesehatan fisik maupun mental.

Tidak hanya itu saja, anak yang sudah bermain game online atau sosial media juga rentan jadi sasaran kejahatan, mulai dari perundungan, pelecehan seksual, dan manipulasi oleh predator online.

Oleh karena itu orang tua perlu memperhatikan bagaimana anak menggunakan gadget.

Hal ini termasuk durasi maksimal penggunaan gadget sesuai usia mereka.

Lalu berapa lama batas penggunaan gadget untuk anak?

Berikut panduan durasi screen time untuk anak berdasarkan rekomendasi IDAI, dilansir Kompas.com:

Bayi di bawah 1 tahun: Tidak direkomendasikan screen time sama sekali. 

Usia 1–2 tahun: Tidak dianjurkan screen time, kecuali untuk panggilan video dengan keluarga. 

Usia 2–6 tahun: Maksimal 1 jam per hari. 

Usia 6–12 tahun: Maksimal 1,5 jam per hari. 

Usia 12–18 tahun: Maksimal 2 jam per hari.

Tips Hilangkan Kecanduan HP pada Anak

Bagaimana jika anak sudah terlanjur ketagihan main HP?

Melansir kanal kesehatan Times of India, berikut ini beberapa tips yang bisa diterapkan agar anak tidak kecanduan lagi.

1. Moms and Dad jangan main HP di depan anak

Jauhkan smartphone Moms and Dad, terutama saat tiba waktunya untuk waktu berkualitas bersama keluarga.

Kurangi waktu scrolling sosmed seminimal mungkin dan hindari menggunakannya di depan anak-anak.

2. Jangan perangkat pada waktu-waktu tertentu

Pastikan anak-anak tidak menggunakan perangkat pada waktu-waktu tertentu seperti makan dan sebelum tidur.