Cara mengelola stres dengan melakukan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi atau pernapasan dalam. 

Selain itu, cari dukungan dari orang-orang terkasih, bergabung dengan kelompok pendukung serta berbicara dengan terapis.

4. Cegah Infeksi 

Menjaga kebersihan dengan baik adalah hal penting untuk mencegah infeksi yang memicu persalinan prematur. 

Salah satu cara paling efektif untuk mengurangi penyebaran kuman yakni dengan cuci tangan dengan sabur dan air mengalir. 

Penting untuk mencuci tangan sebelum makan, setelah menggunakan kamar mandu dan setelah memegang makanan mentah. 

Hindari kontak dekat dengan orang sakit dan dapatkan vaksinasi terhadap penyakit yang bisa dicegah untuk melindungi diri dan bayi dari infeksi. 

Itulah beberapa langkah-langkah pencegahan kelahiran prematur. 

Baca juga: 10 Khasiat Kacang Hijau Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Mengurangi Risiko Cacat pada Janin

Cek artikel dan berita kesehatan lain di 

Google News 

(TribunHealth.com)

Dapatkan Buku Hamil Tanpa Galau - Teman Bumil di sini 

Buku Hamil Tanpa Galau hadir untuk memberikan edukasi, informasi lengkap hingga tips untuk Mums selama menjalani proses kehamilan hingga persiapan persalinan. Bagian dalam buku menggunakan kertas warna yang redup namun menarik dengan tinta warna kontras sehingga membuat mata lebih nyaman untuk membaca. 

- Approved by expert (dokter spesialis kandungan/obgyn/Sp.OG)
- Berisi informasi mengenai tahapan kehamilan per trimester, tes kehamilan yang harus dijalani, mitos-mitos seputar kehamilan, hubungan suami istri selama kehamilan, persiapan persalinan.
- Ilustrasi dan karakter khas Teman Bumil yang menarik. 
- Kata-kata yang sederhana dan mudah dipahami. 

Dapatkan Buku Hamil Tanpa Galau - Teman Bumil di sini