TRIBUNHEALTH.COM - Kelahiran prematur merupakan penyebab utama kematian bayi di seluruh dunia. 

Kelahiran prematur yakni bayi lahir sebelum 37 minggu kehamilan. 

Kehamilan cukup bulan biasanya berlangsung sekitar 40 minggu. 

Bayi prematur seringkali menghadapi tantangan yang signifikan, termasuk masalah pencernaan, sulit makan dan rentan terhadap infeksi. 

Semakin awal bayi lahir, semakin besar risiko komplikasi dan masalah kesehatan jangka panjang yang dihadapi bayi.

Tak perlu khawatir Moms, ada cara untuk mencegah kelahiran bayi prematur. 

Baca juga: 5 Manfaat Melon yang Kaya Akan Vitamin dan Mineral untuk Ibu dan Janin

Berikut cara mencegah persalinan prematur: 

1. Pemeriksaan Prenatal 

Pentingnya rutin melakukan pemeriksaan prenatal untuk memantau perkembangan kehamilan dan mengidentifikasi potensi risiko sejak dini. 

Pemeriksaan ini tentunya untuk menilai pertumbhan bayi, memantau kesehatan ibu dan memeriksa kondisi yang bisa meningkatkan risiko persalinan prematur. 

Intervensi tepat waktu seperti pengobatan, perubahan gaya hidup atau istirahat di tempat tidur bisa mencegah persalinan prematur dan meningkatkan peluang kehamilan cukup bulan yang sehat. 

2. Gaya Hidup Sehat 

Pola hidup sehat memegang peran penting dalam mencegah kelahiran prematur. 

Pola makan seimbang yang kaya akan sayur-sayuran, buah-buahan dan biji-bijian utuh menyediakan nutrisi penting untuk kehamilan sehat. 

Olahraga teratur dan sedang bisa meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko komplikasi. 

Menjaga berat badan yang sehat sebelum dan selama kehamilan bisa menurunkan risiko kelahiran prematur. 

Hindari zat-zat berbahaya seperti rokok, alkohol dan obat-obatan terlarang, karena zat-zat tersebut bisa meningkatkan risiko persalinan prematur dan komplikasi kehamilan lainnya. 

Baca juga: 12 Cara Menstimulasi Kecerdasan Bayi Sejak Dalam Kandungan

3. Kurangi Stres 

Stres berdampak signifikan pada kehamilan, yang berpotensi menyebabkan persalinan prematur. 

Stres kronis bisa memicu pelepasan hormon yang merangsang kontraksi rahim dan menyebabkan persalinan dini.