TRIBUNHEALTH.COM - Air kelapa memang dikenal sebagai salah satu minuman yang kaya manfaat untuk kesehatan.

Ini berkat kandungan elektrolit alaminya serta berbagai nutrisi penting lain.

Namun bagaimana dengan ibu hamil?

Rupanya ibu hamil juga boleh minum air kelapa dan berpotensi memberikan sejumlah manfaat tambahan.

Situs kesehatan Healthline melansir, air kelapa turut menjaga tekanan darah hingga mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Kandungan nutrisinya juga berperan penting dalam menjaga kesehatan janin.

Berikut ini penjelasan lengkapnya.

1. Sumber cairan

Air putih memang sumber cairan terbaik.

Namun, sesekali minum air kelapa juga bukan pilihan yang buruk.

Air kelapa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama hamil.

2. Sumber elektrolit

Ibu hamil kerap mengalami mual dan muntah.

Dalam hal ini, air kelapa membantu menggantikan elektrolit yang hilang.

Air kelapa mengandung elektrolit penting seperti kalium, natrium, dan magnesium.

Baca juga: 6 Alasan Makan Telur Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan, Solusi Menu Sarapan si Kecil Antiribet

3. Mengandung nutrisi penting

Kandungan kalium, natrium, serta magnesium merupakan beberapa contoh mineral yang penting untuk tubuh.

Selama kehamilan, suplementasi magnesium telah dikaitkan dengan peningkatan berat badan lahir dan penurunan risiko preeklamsia.

Sementara kalsium berperan dalam perkembangan tulang serta gigi.

4. Kontrol tekanan darah