8 Sayuran yang Bisa Bantu Jaga Kadar Kolesterol Saat Lebaran Idul Adha

8. Alpukat

Mengandung lemak tak jenuh tunggal dan serat yang sangat baik untuk menurunkan LDL dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).

Baca juga: Apa Ciri-ciri Anak Mengalami Fimosis? Ini Jawaban Dokter Bedah

Tips Konsumsi Selama Idul Adha:

• Perbanyak sayuran rebus, kukus, atau tumis ringan tanpa santan atau lemak berlebih.
• Kombinasikan sayuran dengan daging tanpa lemak, seperti daging has dalam.
• Gunakan bumbu alami dan kurangi penggunaan minyak saat memasak.
• Tambahkan jeruk nipis atau lemon ke dalam menu sayur untuk rasa segar dan efek penurun lemak.

(Tribunhealth.com)