TRIBUNHEALTH.COM - Sakit kepala merupakan suatu kondisi ketika timbul rasa sakit dan tidak nyaman di kepala, kulit kepala, atau leher. 

Penyakit ini umum terjadi dan diperkirakan 7 dari 10 orang mengalami setidaknya satu kali sakit kepala setiap tahun. 

Intensitas sakit kepala bisa terasa ringan, tetapi juga bisa cukup kuat. 

Rasa sakitnya dapat bertahap atau tiba-tiba dan dapat berlangsung kurang dari satu jam hingga berhari-hari lamanya. 

Sebagian besar sakit kepala ini tidak parah dan bisa diatasi sendiri di rumah. 

Baca juga: Resep JSR Ala dr. Zaidul Akbar untuk Mengatasi Asam Urat, Gunakan 3 Bahan Alami Berikut

Cara Mengatasi Sakit Kepala

Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar memberikan cara yang paling ampuh untuk mengatasi sakit kepala. 

Cara ini mudah dilakukan di rumah dan setiap rumah pasti memiliki bahannya. 

dr. Zaidul Akbar imbau untuk mengonsumsi air putih hangat untuk meredakan sakit kepala yang menyerang. 

Menurutnya, salah satu penyebab sakit kepala bisa disebabkan karena kekurangan oksigen. 

Baca juga: 6 Nutrisi Terbaik yang Bantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

"Kalau berbicara sakit kepala banyak penyebab, oksigen yang kurang ke otak, aliran darah tidak lancar, juga bisa bolak-baliknya ke oksigen juga atau kekurangan glukosa pada tubuh juga bisa."

"Kekurangan air juga bisa atau tubuhnya kekurangan panas juga bisa," jelas dr. Zaidul Akbar. 

Oleh karena itu, ia mengimbau untuk mengonsumsi air putih hangat yang banyak saat sakit kepala menyerang. 

"Jika seperti itu, salah satu cara yang paling mudah adalah cobalah untuk meningkatkan asupan air putihnya terutama air putih hangat," ungkap dr. Zaidul Akbar.

Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga membocorkan resep JSR untuk mengatasi sakit kepala. 

Resep JSR untuk Atasi Sakit Kepala

Resep JSR untuk mengatasi sakit kepala ini hanya membutuhkan tiga bahan saja. 

Selain air putih, ada dua bahan alami yang disarankan dr. Zaidul Akbar untuk ditambahkan ke dalam air putih hangat, yaitu madu dan sedikit garam mineral. 

"Anda bisa menambahkan sedikit madu dengan garam mineral, bukan garam dapur ke dalam air hangat," imbau dr. Zaidul. 

Selain air putih hangat yang dicampur dengan madu dan sedikit garam mineral, ada beberapa minuman hangat yang bisa dikonsumsi saat sakit kepala.