Sayuran jenis ini kaya akan kalsium yang dapat memperkuat email gigi, vitamin, dan mineral, yang membantu meningkatkan kesehatan rongga mulut. 

Sayuran lain seperti wortel dan seledri juga mengandung banyak air yang tidak kalah bagus untuk gigi anak. 

Membiasakan anak-anak mengonsumsi sayuran ini dapat membantu membersihkan gigi dari plak yang menumpuk. 

Baca juga: 6 Manfaat Paparan Sinar Matahari untuk Tumbuh Kembang Anak, Berikut Waktu Terbaik untuk Berjemur

4. Stroberi

Stroberi adalah buah yang kaya kandungan kolagen. 

Kolagen tidak hanya bagus untuk kesehatan kulit saja, tapi juga dapat melindungi gigi dan gusi dari kerusakan. 

Tak hanya itu, stroberi juga kaya vitamin C yang bagus untuk memperkuat gusi, sehingga dapat terhindar dari kerusakan. 

Kandungan asam aktif dalam buah stroberi dinilai mampu mengangkat plak sekaligus memutihkan gigi. 

5. Jeruk dan apel

Buah jeruk dan apel memilik kadar vitamin yang cukup tinggi. 

Kandungan vitamin tersebut, selain bagus untuk kesehatan tubuh juga bagus untuk memperkuat gigi anak. 

Vitamin C yang tinggi pada buah jeruk dapat merawat sekaligus menjaga gusi dari gangguan kesehatan. 

Sementara itu, buah apel memiliki tekstur yang sedikit keras yang berfungsi sebagai penghancur plak pada gigi. 

Ibu bisa memberikan buah ini kepada anak setiap hari guna menjaga kesehatan giginya. 

Baca juga: Waktu Terbaik Minum Susu untuk Anak, Bantu Menunjang Tumbuh Kembang dan Imunitasnya

6. Telur

Telur kaya berbagai nutrisi seperti sumber kalsium, protein, dan vitamin D. 

Vitamin D adalah nutrien penting untuk menjaga kesehatan mulut. 

Vitamin jenis ini juga membantu menyerap kalsium dan fosfat, yaitu mineral yang berperan penting untuk membangun dan melindungi gigi agar tetap sehat. 

Demikian beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak-anak karena dapat memperkuat gigi anak. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di