TRIBUNHEALTH.COM - Orang tua kerap khawatir jika tubuh anak kurus atau berat badannya susah naik. 

Berat badan kurang pada anak bisa menjadi tanda anak kekurangan gizi atau menderita kondisi medis tertentu yang memerlukan perawatan. 

Salah satu cara untuk mengetahui berat badan anak sudah ideal atau belum adalah dengan menggunakan Kartu Menuju Sehat (KMS). 

Baca juga: 4 Nutrisi Peninggi Badan Anak, Dukung Tumbuh Kembang yang Optimal

Pada kartu tersebut ada beberapa garis dengan warna berbeda, seperti garis hitam, merah, dan hijau untuk memantau tumbuh kembang anak. 

Jika berat badan anak berada di bawah garis hitam atau merah, artinya anak memiliki berat kurang sesuai dengan usianya. 

Namun, jika berat badan berada di garis hijau, berarti tumbuh kembangnya sudah optimal sesuai dengan usianya. 

Baca juga: 6 Manfaat Makan Salmon Bagus untuk Tumbuh Kembang Anak, Termasuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Cara Mudah Mengatasi Berat Badan Kurang pada Anak

Berat badan kurang pada anak bisa dikenali dengan melihat kondisi fisiknya, seperti tulang rusuk terlihat jelas, meudah lelah, serta gampang sakit akibat penurunan sistem kebebalan. 

Meski begitu, ada beberapa cara yang bisa ibu lakukan untuk menambah berat badan si kecil agar optimal sesuai dengan usianya. 

1. Menyediakan asupan kalori yang cukup untuk si kecil

Jika berat badan kurang pada anak tidak disebabkan karena kondisi medis tertentu, maka ibu bisa memberikan asupan kalori yang cukup untuk si kecil. 

Kalori adalah salah satu nutrisi yang perlu dikonsumsi untuk meningkatkan berat badan anak. 

Kalori ini digunakan untuk menghasilkan energi guna untuk beraktivitas sehari-hari. 

Pastikan anak mendapatkan kalori yang cukup dalam setiap porsi makannya. 

Beberapa makanan tinggi kalori yang bisa diberikan pada si kecil seperti roti, kentang, pasta, nasi, mentega, keju, selai kacang, buah kering, yogurt, dan kacang-kacangan. 

2. Memberikan makan pada anak beberapa kali dalam sehari

Meningkatkan berat badan anak bisa dilakukan dengan cara rutin memberikan makan beberapa kali dalam sehari. 

Jika anak sudah terlihat lapar, segera berikanlah makanan dengan porsi yang sesuai. 

Pastikan untuk tidak memberikan camilan kemasan dan makanan cepat saji karena kedua makanan ini tidak memiliki nutrisi yang baik. 

Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca juga: 8 Makanan Sehat yang Dapat Menambah Nafsu Makan Anak, Bagus untuk Dukung Tumbuh Kembangnya