Baca tanpa iklan
3. Meningkatkan suasana hati
Paparan sinar matahari ternyata dapat meningkatkan suasana hati si kecil.
Sinar matahari dapat meningkatkan produksi hormon serotonin atau hormon bahagia.
Peningkatkan hormon bahagia ini menciptakan suasana hati yang baik untuk si kecil.
Tak hanya itu, serotonin juga membantu dalam menjaga pencernaan yang lebih baik.
Baca juga: 7 Nutrisi yang Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anak, Bagus untuk Dukung Tumbuh Kembang
4. Mengatur siklus tidur anak
Berjemur dapat meningkatkan produksi vitamin D dalam darah dan juga dapat mengatur ritme sirkadian pada anak.
Ritme sirkadian merupakan jam tubuh yang menentukan siklus tidur dan bangun, sehingga kebiasaan tidur bisa teratur.
Anak-anak yang kekurangan waktu tidur sangat berpotensi mengalami kesulitan fokus, menjadi pelupa, cepat marah atau sensitif, dan rentan terkena gangguan kecemasan.
5. Mengatasi penyakit kulit
Vitamin D yang diperoleh dari paparan sinar matahari dapat membantu mengoptimalkan penyembuhan beberapa penyakit kulit, seperti eksim, psoriasis, dan jerawat.
Untuk manfaat sinar matahari yang lebih optimal dalam menyembuhkan penyakit kulit, anak juga perlu mengonsumsi vitamin D seperti ikan salmon, telur, dan lainnya.
Baca juga: Pentingnya Cukupi Vitamin D untuk Dukung Tumbuh Kembang Anak, Berikut Sumber Vitamin D Terbaik
6. Menurunkan risiko diabetes
Berjemur di pagi hari atau sore hari dapat menurunkan risiko penyakit diabetes pada anak.
Ini karena berjemur di pagi hari dapat membuat kadar insulin di dalam tubuh menjadi lebih stabil.
Demikian beberapa manfaat berjemur di bawah paparan sinar matahari di pagi dan sore hari, yang bermanfaat untuk tumbuh kembang anak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Manfaat Memeluk Anak yang Jarang Diketahui para Orang Tua, Bagus untuk Dukung Tumbuh Kembangnya
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.