Baca tanpa iklan
Mengompres kaki dengan air dingin atau es yang dibungkus kain bisa membantu mengurangi bengkak.
Lakukan selama 10-15 menit beberapa kali sehari untuk hasil optimal.
5. Kontrol Asupan Garam
Kurangi konsumsi makanan tinggi natrium seperti:
- Makanan cepat saji
- Makanan kalengan
- Camilan asin
- Kecap dan saus kemasan
Sebaliknya, perbanyak makanan segar dan alami.
Baca juga: 6 Makanan yang Perlu Dihindari agar Tekanan Darah Tidak Naik, Pengidap Hipertensi Perlu Catat Ini
6. Posisi Kaki Saat Istirahat
Saat berbaring atau duduk, usahakan posisi kaki lebih tinggi dari jantung dengan menggunakan bantal sebagai penyangga.
Hal ini membantu aliran darah kembali ke jantung.
Kapan Harus Ke Dokter?
Penting Diingat:
- Kaki bengkak saat hamil umum terjadi, terutama di trimester ketiga.
- Dengan penanganan tepat, kondisi ini bisa dikelola tanpa mengganggu aktivitas sehari-hari.
- Selalu prioritaskan kesehatan dan kenyamanan selama masa kehamilan.
Segera konsultasikan ke bidan atau dokter kandungan jika:
- Pembengkakan tidak membaik setelah istirahat
- Disertai gejala lain seperti sakit kepala atau pandangan kabur
- Bengkak muncul tiba-tiba dan parah
Kondisi ini bisa menjadi tanda preeklamsia yang memerlukan penanganan medis.
Dapatkan YOMI Kursi Makan Anak Bayi
Banyak pakar merekomendasikan agar anak dibiasakan duduk di satu tempat saat makan.
Untuk ini, kursi MPASI dari YOMI bisa menjadi pilihan.
Produk ini memiliki beberapa kelebihan seperti meja yang dapat dilepas pasang, sehingga anak mudah untuk duduk.
Selain itu, material dari kursi ini terbilang aman untuk anak karena material yang tidak tajam.
Dapatkan dengan harga menarik di Official Shopee lewat link berikut.
(TribunHealth.com)