Padahal pare merupakan salah satu tanaman yang kaya manfaat, termasuk untuk meningkatkan volume ASI.

Selain itu, sayur ini dapat menurunkan kadar gula darah, peluruh haid, dan obat perut kembung.

5. Pepaya

Kompas.com melansir pepaya juga bisa dikonsumsi oleh ibu hamil sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang.

Makan pepaya juga dapat berkontribusi pada produksi ASI berkat kandungan vitamin, mineral, serta senyawa bermanfaat lainnya.

(TribunHealth.com)