TRIBUNHEALTH.COM - Anak-anak dapat mengalami penurunan nafsu makan yang membuatnya tidak ingin makan. 

Tak hanya menurun nafsu makannya, bahkan beberapa anak mengalami kondisi pilih-pilih makanan, yang sering membuat orang tua bingung. 

Kondisi ini tentunya membuat para orang tua khawatir, karena bisa memengaruhi tumbuh kembang anak tersebut. 

Untuk mencegah terjadinya gangguan tumbuh kembang pada anak karena kurangnya asupan nutrisi, Moms perlu tahu cara meningkatkan nafsu makan pada anak. 

Ketika nafsu makan anak bertambah, anak-anak akan makan dengan lahap, sehingga asupan nutrisinya tercukupi dan bisa mendukung tumbuh kembangnya dengan baik. 

Baca juga: 6 Makanan Sehat yang Meningkatkan Kesehatan Mata Anak, Cegah Kelainan Mata Sejak Dini

Cara Meningkatkan Nafsu Makan pada Anak

Berikut ini ada beberapa cara yang bisa Moms terapkan untuk meningkatkan nafsu makan anak yang sudah mulai menurun. 

1. Bikin menu makan yang bervariasi dan tampilan yang menarik

Anak yang menurun nafsu makannya bisa saja karena mereka bosan dengan menu makan yang itu-itu saja. 

Sebaiknya Moms mulai membuatkan menu makanan sehat yang bervariasi untuk anak, misalnya mengombinasikan sayuran dengan warna yang berbeda-beda. 

Sajikan sayuran tersebut dengan sumber karbohidrat, protein, dan lemak, untuk memenuhi nutrisi anak. 

Moms juga bisa membuat tampilan makanan menjadi lebih menarik, misalnya menghias makanan dengan kartun favoritnya. 

Baca juga: Selain Telur, Inilah 6 Makanan Tinggi Protein yang Mendukung Tumbuh Kembang Anak

2. Jangan memaksa anak

Kemungkinan besar anak tidak mau makan karena terlalu sering dipaksa makan oleh orang tuanya. 

Kondisi ini bisa membuat anak menjadi semakin malas untuk makan. 

Alih-alih memaksa, cobalah membujuk anak dengan cara yang lembut dan tidak menekannya secara terpaksa. 

Hal ini adalah cara efektif agar anak mau makan kembali. 

3. Sediakan camilan yang sehat dan lezat

Jika takut si kecil makan terlalu sedikit, Moms bisa menyiapkan camilan sehat dan lezat. 

Menurut Kids Health, camilan sehat dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak selain dari makanan utama.