TRIBUNHEALTH.COM - Melatih anak tidur sendiri memang tidak mudah, terlebih lagi jika anak tersebut sudah memiliki kebiasaan tidur bersama orang tuanya. 

Membutuhkan waktu berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan untuk membiasakan anak tidur sendiri di kamarnya. 

Meskipun terasa sulit, hal ini harus tetap dilakukan untuk melatih kemandirian dan kedewasaan anak. 

Baca juga: 5 Rekomendasi Pelembap untuk Bayi, Bantu Jaga Kulit Tetap Lembap Sepanjang Hari

Menurut Mayo Clinic, anak berusia 3 tahun sebenarnya sudah bisa dibiasakan untuk tidur terpisah dari orang tunya, meskipun sesekali masih tidur bersama jika ia sedang sedih atau takut. 

Membiasakan anak tidur sendiri di kamarnya dapat memberikan manfaat yang baik untuk tumbuh kembang anak tersebut. 

Alasan Penting Mengajarkan Anak Tidur Sendiri

Membantu anak-anak tidur sendiri adalah tonggak penting yang dapat memberikan manfaat signifikan bagi pertumbuhan emosional dan perkembangan mereka. 

Berikut ini beberapa alasan mengapa anak-anak perlu dilatih untuk tidur sendiri di kamarnya. 

1. Meningkatkan kemandirian dan kepercayaan diri

Tidur sendiri menumbuhkan kemandirian pada anak-anak. 

Ketika mereka belajar tidur di tempat mereka sendiri, mereka mengembangkan rasa otomoni dan kepercayaan diri. 

Kemandirian ini membangun kepercayaan diri mereka dan mempersiapkan mereka untuk tonggak-tonggak lain dalam hidup mereka. 

Hal ini juga mengajarkan mereka untuk merasa aman di lingkungan mereka sendiri, yang membantu meningkatkan ketahanan emosional mereka. 

Saat anak-anak merasa nyaman tidur sendirian, mereka akan belajar cara mengelola perasaan dan ketakutan mereka, yang mengarah pada peningkatan harga diri. 

Baca juga: 5 Manfaat Sensory Play untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak, Ajarkan Aktivitas Ini pada Si Kecil Moms

2. Meningkatkan kualitas tidur

Anak yang tidur sendiri cenderung tidak terganggu oleh gerakan atau suara orang lain di dalam kamar. 

Hal ini dapat menghasilkan tidur yang lebih baik dan tanpa gangguan. 

Tidur berkualitas tinggi sangat penting untuk perkembangan fisik dan kognitif, membantu anak tumbuh, belajar, dan mengingat informasi yang lebih efektif. 

Selain itu, memiliki ruang sendiri memungkinkan anak-anak mengembangkan rutinitas tidur mereka, yang penting untuk menjaga jadwal tidur yang sehat. 

Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.