Baca tanpa iklan
Ada banyak cara mudah untuk mengolah okra agar tetap lezat dan tidak mengurangi nutrisinya:
- Infused Water Okra
Potong beberapa buah okra dan rendam dalam air semalaman. Kamu bisa menambahkan irisan lemon, daun mint, atau buah lain untuk rasa yang lebih segar.
- Okra Kering (Bubuk)
Keringkan okra, lalu haluskan menjadi bubuk. Bubuk ini bisa ditambahkan ke dalam smoothies, jus, atau makanan lain sebagai campuran kaya serat.
Baca juga: 6 Makanan Terbaik & Terburuk untuk Menjaga Gula Darah Tetap Terkendali
- Dimasak Langsung
Okra bisa ditumis, dikukus, atau dijadikan sup. Untuk mengurangi lendirnya, masak okra utuh tanpa dipotong, dan jangan terlalu lama dimasak.
- Dibuat Jus atau Smoothies
Jika tidak suka tekstur berlendirnya, rendam potongan okra dalam air terlebih dahulu sebelum diblender bersama buah lain.
Cek artikel dan berita kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah Anda di sini
Yacona adalah herbal alami yang diformulasikan khusus oleh ahli dan terbukti ampuh menurunkan gula darah dan memperbaiki kerusakan sel beta pankreas pada penderita diabetes dalam bentuk kapsul.
Komposisi utama Yacona
- Ekstrak daun yakon/daun insulin
- Ekstrak daun salam
- Ekstrak daun sambiloto
Manfaat Yacona
- bantu perbaiki sel beta pankreas
- mengurangi kadar gula darah tinggi
- bantu ringankan gejala kebas, kesemutan, dan kencing manis.
- bantu turunkan kadar kolesterol.
Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah Anda di sini