Baca tanpa iklan
6. Tidur
Tidak cukup tidur dapat meningkatkan nafsu makan terhadap makanan yang kaya gula dan lemak.
7. Stres
Kurang tidur dapat menyebabkan hormon stres yang mendorong tubuh menyimpan lemak.
Efek dari skinny fat
Lemak kurus dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung, hipertensi, peradangan kronis, disregulasi hormonal, gangguan sistem kekebalan tubuh, diabetes tipe 2, dan penyakit hati berlemak non-alkohol.