TRIBUNHEALTH.COM - Batuk dan pilek pada balita adalah suatu kondisi infeksi pada hidung dan tenggorokan yang disebabkan oleh virus atau bakteri. 

Meskipun kondisi ini umumnya dapat sembuh dengan sendirinya, tapi memberikan makanan bernutrisi juga dapat bantu proses penyembuhan batuk dan pilek pada balita. 

Memberikan makanan yang bergizi dapat membantu meredakan gejala dan mendukung sistem kekebalan tubuh. 

Sistem kekebalan tubuh yang baik dapat membantu melawan patogen dan penyakit, sehingga tubuh balita akan lebih sehat. 

Baca juga: Tak Hanya Rutin Sikat Gigi, Berikut 5 Kiat Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut pada Anak

Makanan untuk Menyembuhkan Batuk Pilek pada Balita

Saat balita terserang batuk dan pilek, sistem kekebalan tubuh yang sedang berkembang membutuhkan dukungan dari makanan yang bergizi. 

Makanan bergizi membantu melawan infeksi dan mempercepat pemulihan. 

Berikut ini beberapa makanan terbaik yang bantu menyembuhkan batuk dan pilek pada balita. 

1. ASI atau susu formula

ASI dan susu formula menjadi sumber nutrisi yang paling penting untuk balita. 

ASI khususnya, kaya akan antibodi yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. 

Jika balita sudah disapih, teruslah memberikan susu formula untuk menjaganya untuk tetap terhidrasi dan ternutrisi. 

Baca juga: 5 Manfaat Sensory Play untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak, Ajarkan Aktivitas Ini pada Si Kecil Moms

2. Sup dan kaldu hangat

Kaldu ayam atau sayuran hangat dapat meredakan sakit tenggorokan dan membantu melegakan hidung tersumbat. 

Sup ayam sering disebut sebagai obat alami, mengandung khasiat antiradang dan menyediakan nutrisi penting seperti protein dan vitamin untuk meningkatkan kekebalan tubuh. 

3. Ubi jalar yang dihaluskan

Ubi jalar kaya akan beta-karoten, yang diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. 

Vitamin ini berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat. 

Ubi jalar yang dihaluskan tidak berbahaya bagi perutdan mudah dicerna oleh balita. 

Baca juga: 7 Nutrisi yang Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anak, Bagus untuk Dukung Tumbuh Kembang

4. Sayuran kukus