Baca tanpa iklan
Sebagai alternatif, Anda dapat menggantikan sereal dengan oatmeal yang lebih ramah diabetes.
Baca juga: 7 Alasan Penderita Diabetes Harus Mengonsumsi Buah Naga, Salah Satunya Dapat Menurunkan Gula Darah
4. Makanan kalengan
Untuk memperpanjang masa simpan makanan kaleng, natrium berlebih dan bahan pengawet lainnya sering ditambahkan.
"Kaleng makanan kaleng mengandung bahan kimia yang disebut BPA atau bisphenol-A yang digunakan untuk memperkuat kaleng."
"Inilah alasan utama mengapa penderita diabetes mengalami efek samping negatif," jelas Lakshmi.
Ini tidak hanya meningkatkan risiko komplikasi terkait jantung, tapi juga dapat mengubah fungsi tubuh dalam jangka panjang.
Baca juga: Rutin Minum Air Kelapa Bisa Kelola Kadar Gula Darah, Begini Cara Mengonsumsi Agar Hasilnya Efektif
5. Buah-buahan tertentu
Buah-buahan adalah pilihan sehat sebagai camilan dan makanan seimbang, karena buah mengandung nutrisi dan serat.
Akan tetapi, tidak semua buah bagus untuk penderita diabetes.
Beberapa buah seperti buah ara, anggur, mangga, ceri, dan pisang, memiliki kandungan tinggi gula, yang harus dibatasi oleh penderita diabetes.
Namun, Anda bisa menikmati buah yang ramah diabetes, seperti jambu biji, pir, jeruk, persik, apel, dan plum dalam jumlah yang sedang.
Demikian beberapa makanan yang perlu dihindari penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 6 Buah dengan Indeks Glikemik Rendah, Bantu Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil