Baca tanpa iklan
6. Tidur jadi terganggu
Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak garam sebelum tidur, hal itu dapat menyebabkan gangguan tidur.
Tanda-tandanya dapat berupa tidur yang tidak nyenyak, sering terbangun di malam hari, hingga tidak merasa segar di pagi hari.
7. Efek jangka panjang
Meskipun ada banyak efek jangka pendek yang perlu diwaspadai, ada juga efek jangka panjang dari mengonsumsi terlalu banyak garam.
Garam dapat meningkatkan risiko Anda terkena hal-hal seperti pembesaran otot jantung, sakit kepala, gagal jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal , batu ginjal, osteoporosis, kanker perut, dan stroke.
(TribunHealth.com)