Baca tanpa iklan
8. Mengonsumsi Alkohol
Alkohol meningkatkan risiko cacat janin dan fetal alcohol syndrome, yang dapat mengganggu perkembangan janin dalam kandungan.
9. Stres
Stres berlebihan meningkatkan hormon kortisol yang dapat mengganggu pasokan oksigen dan nutrisi untuk janin.
Mengelola stres dengan yoga atau berbicara dengan kerabat sangat penting.
10. Diet Ekstrem
Diet ekstrem dapat menyebabkan kekurangan gizi yang berdampak buruk pada perkembangan janin. Ibu hamil disarankan menjaga asupan kalori dan gizi dengan seimbang.
Baca juga: 6 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil: Kaya Nutrisi dan Menghidrasi Tubuh
11. Kurang Tidur
Kurang tidur dapat meningkatkan risiko hipertensi, diabetes gestasional, dan gangguan kesehatan lainnya.
Teknik relaksasi sebelum tidur dapat membantu mengatasi masalah tidur saat hamil.
Cek artikel dan berita kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Buku Hamil Tanpa Galau - Teman Bumil di sini
Buku Hamil Tanpa Galau hadir untuk memberikan edukasi, informasi lengkap hingga tips untuk Mums selama menjalani proses kehamilan hingga persiapan persalinan. Bagian dalam buku menggunakan kertas warna yang redup namun menarik dengan tinta warna kontras sehingga membuat mata lebih nyaman untuk membaca.
- Approved by expert (dokter spesialis kandungan/obgyn/Sp.OG)
- Berisi informasi mengenai tahapan kehamilan per trimester, tes kehamilan yang harus dijalani, mitos-mitos seputar kehamilan, hubungan suami istri selama kehamilan, persiapan persalinan.
- Ilustrasi dan karakter khas Teman Bumil yang menarik.
- Kata-kata yang sederhana dan mudah dipahami.
Dapatkan Buku Hamil Tanpa Galau - Teman Bumil di sini