Baca tanpa iklan
6. Magnesium
Baca juga: 5 Tanda Kadar Gula Darah Tinggi di Pagi Hari yang Perlu Kamu Perhatikan
Magnesium berperan penting untuk kesehatan tulang, fungsi otot dan menjaga tekanan darah serta irama jantung.
Kita bisa mendapatkan magnesium dari biji bunga matahari, biji labu, kacang mede, kacang almond, sayuran hijau dan ikan.
Suplemen magnesium bisa membantu mengatur kadar gula darah. Namun, terlalu banyak magnesium bisa menyebabkan diare.
Maka dari itu, sebelum konsumsi suplemen kalsium, konsultasikan dulu dengan dokter.
Cek artikel dan berita kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)