Baca tanpa iklan
Buah jeruk terbaik adalah jeruk, lemon, dan jeruk nipis.
3. Sayuran yang kaya air
Sayuran yang menghidrasi seperti mentimun memiliki kandungan air yang tinggi, rendah purin, dan kaya akan nutrisi penting, sehingga efektif dalam membuang kelebihan asam urat.
Sayuran seperti zukini dan tomat membantu mencegah penumpukan asam urat, mengurangi risiko asam urat dan batu ginjal.
Sayuran yang menghidrasi juga dikatakan membantu membuat tubuh menjadi alkali, dan selanjutnya menetralkan asam urat.
Antioksidan yang ditemukan dalam sayuran ini melawan peradangan dan mencegah pembentukan kristal asam urat.
Dan vitamin C yang ditemukan dalam paprika, tomat secara alami memiliki kadar asam urat yang lebih rendah.
Baca juga: 9 Manfaat Air Rebusan Daun Jeruk Purut, Mampu Tingkatkan Kesehatan Jantung dan Fungsi Hati
4. Teh hijau
Teh hijau adalah detoksifikasi alami yang membantu mengatur kadar asam urat dengan meningkatkan metabolisme, memperbaiki fungsi ginjal, dan mengurangi peradangan.
Teh hijau juga dikatakan memiliki efek alkali, yang membantu menetralkan asam urat.
Teh hijau kaya akan katekin, teh hijau memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan peradangan.
5. Biji rami dan kenari
Biji rami merupakan makanan super yang dikenal karena sifat antiradang dan detoksifikasinya.
Biji rami dapat membantu mengurangi kadar asam urat secara alami dengan mengurangi peradangan pada sendi yang disebabkan oleh asam urat tinggi.
Biji rami juga membantu mencegah pembentukan kristal pada sendi, mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.