Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Suplementasi vitamin C merupakan produk yang mengandung vitamin C dalam dosis tinggi sebagai pengganti atau tambahan dari asupan makanan sehari-hari.
Vitamin C adalah nutrisi larut air yang umumnya dapat ditemukan dalam buah-buahan dan sayur-sayuran.
Namun, suplementasi vitamin C juga disediakan dalam bentuk tablet, kapsul, serbuk, dan cairan infus.
Baca juga: Tak Hanya Jeruk dan Lemon, Berikut Sederet Makanan yang Kaya Vitamin C
Vitamin C termasuk salah satu antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Membahas mengenai suplementasi vitamin C, terdapat pertanyaan yang diajukan pada Praktisi Anti-aging dan Kecantikan.
Pertanyaan:
Dokter, apa sih yang dimaksud dengan suplementasi vitamin C?
Apakah ini boleh dilakukan atau dikonsumsi saat puasa?
Friska, Surabaya.
Praktisi Anti-aging dan Kecantikan, dr. Theressia Handayani, M.Biomed (AAM) Menjawab:
Suplementasi vitamin C ini bisa kita lakukan dengan dua cara, yaitu oral dan infus.
Untuk yang oral bisa diminum entah itu saat sahur atau saat buka puasa
Mana yang terbaik untuk tubuh? Ini tergantung dari masing-masing individu.
Kalau ditanya apakah boleh suplementasi vitamin C (infus) dilakukan saat puasa, maka harus dilihat dulu secara keseluruhan pada tubuhnya.
Baca juga: 5 Jenis Buah yang Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes dan Jantung, Konsumsi Mulai Sekarang
Karena setiap orang adalah unik, jadi kita tidak bisa menyamakan satu dengan yang lainnya.
Akan tetapi, kalau memang ada sudah ada penyakit penyerta seperti sakit lambung, maka jangan memaksakan melakukan suplementasi vitamin C saat puasa.
Dokter yang baik akan melihat apakah pasien itu perlu melakukan suplementasi vitamin C atau tidak.
Kalau ditanya apakah perlu apa tidak, mungkin ada satu individu yang perlu dan ada satu individu yang tidak perlu.
Profil Praktisi Anti-aging dan Kecantikan, dr. Theressia Handayani, M.Biomed (AAM)
dr. Theressia Handayani, M.Biomed (AAM) dikenal sebagai Praktisi Anti Aging dan Kecantikan.