Kandungan mineral dalam bayam seperti kalsium dan magnesium berperan dalam pembentukan tulang. 

Mineral-mineral ini baik untuk memelihara struktur tulang dan menjaga agar tulang tetap kuat. 

Dengan demikian, anak-anak dapat terhindar dari risiko pengeroposan tulang atau osteoporosis. 

Baca juga: 6 Manfaat Memberikan Minyak Hati Ikan Kod untuk Tumbuh Kembang Anak

6. Meningkatkan kesehatan rambut dan kulit

Kandungan vitamin A dan vitamin C pada bayam sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut si kecil. 

Tak hanya itu, kandungan zat besi pada bayam juga dapat mencegah anak mengalami kerontokan rambut. 

Demikian beberapa alasan mengapa anak-anak harus diberikan sayur bayam untuk mendukung tumbuh kembangnya. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di 

Google News

(Tribunhealth.com)

Baca juga: 7 Cara Membuat Anak Mau Makan Sayur, Bantu Dukung Tumbuh Kembang Sang Buah Hati