Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Makanan dan minuman manis adalah menu andalan saat berbuka puasa.
Berbagai hidangan manis tersedia di meja makan, yang membuat seseorang tergiur untuk mengonsumsinya.
Banyak orang yang memiliki mengonsumsi makanan dan minuman manis ini saat buka puasa karena bisa mengembalikan energi dengan cepat.
Namun, terlalu banyak makanan dan minuman manis ini tidak baik untuk kesehatan gigi, karena bisa menyebabkan gigi berlubang.
Baca juga: Cara Atasi Sakit Gigi yang Kambuh Saat Puasa Sedang Berlangsung, Dokter Gigi Sarankan Hal Ini
Gigi berlubang merupakan suatu kondisi gigi yang mengalami kerusakan akibat pembusukan lapisan terluar dan terdalam gigi.
Salah satu penyebabnya adalah terlalu banyak konsumsi makanan manis dan tidak menjaga kebersihan rongga mulut dengan baik.
Lantas, adakah pencegahan yang bisa dilakukan agar tidak mengalami gigi berlubang meski konsumsi makanan dan minuman manis?
Dilansir dari YouTube Tribun Health, Dokter Gigi dari RS PKU Muhammadiyah Surakarta, drg. Astri Zuraida Jannati menjelaskan tentang pencegahan gigi berlubang.
Baca juga: Apakah Penggunaan Obat Kumur Diperbolehkan Selama Puasa? Begini Ulasan Dokter Gigi
Berikut ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya gigi berlubang.
1. Sikat gigi
drg. Astri menegaskan, sikat gigi adalah kunci utama untuk mencegah terjadinya gigi berlubang.
Pada saat buka puasa, kita mungkin cenderung banyak mengonsumsi makanan manis dan asam.
Karena itu, pentingnya menjaga kebersihan rongga mulut usai konsumsi makanan tersebut.
Sikat gigi ini bisa dilakukan sebelum tidur, agar tidak ada sisa makanan yang menumpuk atau pun sisa gula-gula yang menumpuk di gigi.
Penumpukan sisa makanan atau sisa gula di gigi bisa menyebabkan penumpukan bakteri pada saat tidur, yang akhirnya menyebabkan gigi berlubang.
Sikat gigi adalah salah satu cara yang bisa mencegah terjadinya masalah gigi berlubang.
Baca juga: Apakah Sikat Gigi Saat Puasa Bisa Membatalkan Puasa? Begini Ulasan Dokter Gigi
2. Penggunaan dental floss
Selain sikat gigi, drg. Astri imbau untuk menggunakan benang gigi atau dental floss.
Alat ini sangat berguna untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan manis yang masih tertinggal di sela-sela gigi.
Penggunaan dental floss dianjurkan karena memang sikat gigi tidak bisa menjangkau sela-sela gigi dengan baik.