Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Saat ini, yoga untuk ibu hamil semakin diminati.
Prenatal yoga, yang juga dikenal sebagai yoga kehamilan, merupakan metode yang membantu tubuh mempersiapkan diri menghadapi persalinan.
Tetap aktif selama kehamilan sangat dianjurkan agar kesehatan dan kebugaran tubuh tetap terjaga.
Salah satu aktivitas yang dapat mendukung kebugaran ibu hamil adalah prenatal yoga.
Selama masa kehamilan, tubuh mengalami berbagai perubahan yang bisa memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Melakukan prenatal yoga menjadi solusi untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental selama kehamilan.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai yoga ibu hamil atau prenatal yoga, kita bisa bertanya langsung dengan bidan berkompeten seperti Bidan May Azhari, S.Tr. Keb.
Baca juga: Cegah Stunting Sejak Dini: Persiapan Kehamilan yang Harus Diperhatikan
Pertanyaan:
Bidan May, kita ketahui bahwa ibu hamil ini banyak sekali mengalami perubahan pada tubuhnya, terutama dibagian punggung.
Tak jarang ibu hamil mengalami nyeri punggung.
Dengan prenatal yoga ini, apakah memang efektif dalam mengatasi nyeri punggung pada ibu hamil?
Astika, di Kediri
Bidan May Azhari S.Tr. Keb menjawab:
Jadi memang ada banyak gerakan untuk mengurangi nyeri punggung pada ibu hamil, dan itu memang wajar banget dan memang sering banget keluhan nyeri punggung itu keluar.
Keluhan tersebut memang bisa dibantu dengan gerakan prenatal yoga, namanya Cat cow pose.
Nama gerakan ini chakravakasana, untuk mengembangkan fleksibilitas di tulang belakang. Jadi memang ada gerakannya.
Profil Bidan May Azhari S.Tr. Keb
Baca juga: Puting Sakit saat Menyusui? Kenali Gejala Vasospasme dan Cara Mengatasinya Moms!
Bidan May Azhari S.Tr. Keb merupakan seorang bidang, healthpreneur dan juga owner-founder, Maymombycare dan Maymomyoga.
Sertifikat Bidan May Azhari S.Tr. Keb
Ahli dalam bidang kebidanan, Bidan May memiliki segudang sertifikat untuk mendukung keahliannya.