3. Perhatikan asupan makanan yang menghambat penyerapan zat besi

Ada beberapa makanan yang ternyata dapat menghambat proses penyerapan zat besi di dalam tubuh, termasuk tubuh anak. 

Makanan penghambat zat besi antara lain adalah teh, cokelat, susu, beras merah, dan lain sebagainya. 

Jika si kecil suka minum susu, namun memiliki masalah dengan zat besi seperti anemia, sebaiknya batasi asupan susu tersebut. 

Susu anak mengandung kalsium yang ternyata dapat menghambay penyerapan zat besi secara optimal. 

Demikian beberapa makanan bernutrisi yang bisa Moms berikan kepada anak untuk mencukupi kebutuhan zat besinya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di 

Google News

(Tribunhealth.com)

Baca juga: 6 Superfood untuk Menambah Berat Badan dan Dukung Tumbuh Kembang Anak