TRIBUNHEALTH.COM - Flu merupakan salah satu penyakit yang mudah menular pada anak.

Saat musim hujan seperti sekarang, flu lebih mudah menular.

Menerapkan sederet tips berikut ini dapat membantu anak terlindungi dari kemungkinan penularan.

Melansir kanal kesehatan NDTV, berikut ini tips yang bisa diterapkan.

1. Mempromosikan cuci tangan secara teratur

Mengajarkan anak-anak untuk mencuci tangan secara menyeluruh dengan sabun dan air selama minimal 20 detik, terutama sebelum makan dan setelah batuk atau bersin, membantu menghilangkan kuman.

Jika sabun dan air tidak tersedia, menggunakan pembersih tangan dengan kandungan alkohol minimal 60 persen dapat menjadi alternatif yang efektif.

2. Ajarkan etika pernafasan

Mendorong anak-anak untuk menutup mulut dan hidung dengan tisu atau siku saat batuk atau bersin dapat mencegah penyebaran droplet pernapasan.

Pembuangan tisu yang benar dan menghindari menyentuh wajah dapat mengurangi penularan lebih lanjut.

3. Menjaga lingkungan tetap bersih

Mendisinfeksi permukaan yang sering disentuh secara teratur, seperti gagang pintu, sakelar lampu, dan mainan, dapat meminimalkan risiko penularan virus.

Virus flu dapat bertahan hidup di permukaan keras hingga 48 jam, sehingga pembersihan rutin menjadi penting.

Baca juga: 5 Sayur yang Ternyata Mengandung Vitamin C, Ada Brokoli hingga Paprika

4. Dorong pilihan gaya hidup sehat

Pola makan seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayur-sayuran, protein rendah lemak, dan biji-bijian utuh mendukung sistem kekebalan tubuh.

Aktivitas fisik yang teratur dan tidur yang cukup semakin meningkatkan kekebalan tubuh, membantu anak-anak melawan infeksi.

5. Hindari kontak dekat dengan orang yang sakit

Menjauhkan anak-anak dari orang yang sakit dan tinggal di rumah saat mereka sakit dapat mencegah penyebaran flu.

Membatasi paparan di tempat ramai selama puncak musim flu juga dapat mengurangi risiko.

6. Berikan edukasi tentang menghindari menyentuh wajah