Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Sobat Sehat, saat ini yoga hamil tentu sudah bukan hal yang asing lagi, bukan?
Yoga hamil atau yang dikenal sebagai prenatal yoga, merupakan salah satu metode untuk mempersiapkan diri menjelang persalinan.
Ibu hamil dianjurkan tetap aktif agar kondisi tubuh tetap sehat dan bugar.
Salah satu aktivitas yang bisa membantu menjaga kebugaran selama kehamilan adalah prenatal yoga.
Selama masa kehamilan, tubuh wanita mengalami berbagai perubahan yang dapat memengaruhi kesehatannya.
Melakukan prenatal yoga menjadi cara efektif untuk menjaga kesehatan fisik dan mental ibu hamil.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai yoga ibu hamil atau prenatal yoga, kita bisa bertanya langsung dengan bidan berkompeten seperti Bidan May Azhari, S.Tr. Keb.
Baca juga: Bantu Janin Tumbuh Sehat! Ini 5 Manfaat Ajaib Buah Melon untuk Bumil
Pertanyaan:
Bidan May, sebenarnya pada kondisi seperti apa saja sih ibu hamil ini tidak boleh melakukan prenatal yoga?
Anggi, di Wonosari
Bidan May Azhari, S.Tr. Keb menjawab:
Kondisi ibu hamil yang sudah keluar air ketuban dari jalan lahir, keluarnya lendir darah, keluarnya gumpalan dari jalan lahir.
Nah, yang lebih ditakutkan lagi adalah keluar itu semua masih jauh HPL nya.
Pada ibu hamil yang punya tekanan darah rendah juga Hbnya rendah juga, makanya harus sering pemeriksaan rutin, pemeriksaan Lab ya.
Baca juga: 4 Gejala Depresi Pasca Persalinan yang Mengganggu Hubungan Ibu dan Bayi
Periksa Hb, periksa tekanan darah gitu.
Jadi kalau misalkan memang dipaksakan, apalagi mengikuti kelas yoga nya ini di rumah pribadi melalui YouTube misalkan.
Misalkan sudah tau Hbnya rendah, yang ditakutkan itu pingsan tiba-tiba. Karena Hb rendah ini memang bawaannya mau pingsan, gampang pingsan, gampang tiba-tiba pandangannya kabur, hitam gelap.
Jadi memang kembali lagi ke kondisi ibunya sendiri. Yang tau pribadi dan fisiknya kita kuat atau enggak itu diri kita sendiri.
Dan sebenarnya pada saat plasenta plevia totalis, nah itu biasanya tidak boleh melakukan yoga.
Karena plasenta plevia totalis itu kan benar-benar menutupi jalan lahir, jadi kalau misalkan kita melakukan prenatal yoga, apalagi gerakan-gerakannya yang ngebuka panggul, ditakutkan adalah pendarahan dan keluar sedikit ari-arinya.