Oleh karena itu, sangat penting bagi individu untuk mengelola stres sebaik mungkin guna mengatasi sakit perut saat puasa, 

Beberapa aktivitas yang bisa dilakukan untuk mengelola stres, yaitu olahraga secara rutin, yoga, meditasi, dan melakukan beberapa hobi yang disukai. 

Baca juga: 6 Cara Mencegah Rasa Lemas Saat Berpuasa, Solusi Lebih Produktif dalam Beraktivitas

4. Hindari tidur setelah sahur

Rasa kantuk yang datang setelah sahur sering membuat banyak orang memutuskan untuk tidur lagi. 

Namun, langsung tidur setelah sahur dapat meningkatkan sekresi asam lambung. 

Akibatnya, perut akan terasa melilit, nyeri, bahkan mual di siang harinya. 

Cobalah untuk tidak tidur lagi setelah sahur, dan gunakan waktu tersebut untuk kegiatan bermafaat lainnya. 

5. Minum obat

Apabila gejala yang muncul cenderung parah, kamu disarankan untuk segera membatalkan puasa dan minum obat sesuai dengan anjuran dokter. 

Segera konsultasikan dengan dokter jika sakit perut tak kunjung mereda untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di 

Google News

(Tribunhealth.com)

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Kelapa Saat Buka Puasa, Salah Satunya Memperkuat Kekebalan Tubuh