Tips dan Trik

6 Cara Cerdas Menjaga Asupan Nutrisi Anak saat Puasa

Penulis: Putri Pramestia
Editor: Putri Pramestia
ilustrasi anak yang berlatih puasa

Atur porsi makan anak agar tidak berlebihan. 

Makan terlalu banyak menyebabkan masalah pencernaan, perut kembung dan tidak nyaman. 

Sebaiknya anak-anak menghindari aktivitas fisik intensitas tinggi agar energi yang dibutuhkan untuk mempertahankn puasa tidak terlalu besar.

Baca juga: Rutin Peeling Bisa Atasi Flek Hitam? Simak Penjelasan dr. Bonita Purnamasari

6. Beri Makanan Bergizi Seimbang 

Saat puasa anak juga harus mendapatkan makanan bergizi seimbang agar memiliki energi yang cukup hingga buka puasa.

Cek Berita dan Artikel kesehatan lainnya di 

Google News

(TribunHealth.com)