5 Keunggulan Rutin Makan Pepaya, Buah Murah yang Kaya Gizi dan Manfaat Kesehatan

4. Memperkuat sistem imun

Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh dapat melawan penyakit akibat bakteri dan virus. 

Pepaya memiliki kandungan antioksidan yang baik.

Pepaya juga merupakan sumber vitamin A yang baik, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat dan berfungsi. 

5. Berpotensi melindungi terhadap kanker prostat

Likopen adalah pigmen alami yang ditemukan dalam makanan berwarna merah dan oranye. 

Tomat, semangka, dan pepaya merupakan sumber likopen yang baik. 

Beberapa ahli percaya bahwa mengonsumsi lebih banyak likopen dapat mengurangi risiko kanker prostat, meski beberapa penelitian belum meyakinkan.

Namun, dalam penelitian lain, mengonsumsi makanan tinggi likopen bersama dengan teh hijau ditemukan dapat mengurangi risiko kanker prostat secara signifikan.

(TribunHealth.com)