TRIBUNHEALTH.COM - Susah minum air putih merupakan salah satu masalah yang kerap ditemui pada anak-anak. 

Anak-anak lebih suka mengonsumsi minuman rasa-rasa dibandingkan minum air putih. 

Padahal, selain melepas dahaga, minum air putih memberikan sejumlah manfaat yang bagus untuk tumbuh kembang anak. 

75 persen otak manusia terdiri dari air dan tubuh akan kehilangan air sepanjang hari saat berkeringat, bernapas, buang air kecil, serta saat melakukan kegiatan lainnya. 

Baca juga: 6 Cara Cegah Cacingan pada Anak, Selain Cuci Tangan Lakukan Hal ini ya Moms!

Saat tubuh kurang minum air putih, kesehatan tubuh dapat terancam dan berpotensi mengalami dehidrasi. 

Dampak dehidrasi pada anak-anak bisa berakibat fatal ya Moms, salah satunya berpengaruh pada kinerja kognitifnya. 

Ait berfungsi untuk mengatur temperatur tubuh, mendukung kinerja organ tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga membantu proses pencernaan.

Oleh karena itu, pentingnya memenuhi kebutuhan air putih untuk anak-anak agar kebutuhan cairannya tercukupi dengan baik. 

Lantas, bagaimana jika anak-anak susah minum air putih, apa yang harus dilakukan?

Baca juga: 4 Dampak Pola Makan Tidak Teratur pada Anak, Bisa Ganggu Proses Tumbuh Kembangnya

Cara Mudah Membuat Anak Mau Minum Air Putih

Moms tidak perlu khawatir jika anak-anak susah minum air putih. 

Moms bisa terapkan beberapa cara berikut agar anak mau minum air putih yang bagus untuk mendukung tumbuh kembangnya. 

1. Berikan contoh

Cara yang paling mudah untuk mengatasi anak yang susah minum air putih adalah dengan memberikan contoh pada anak tersebut. 

Anak paling suka meniru perilaku orang dewasa yang ada di sekitarnya, jadi ada baiknya Moms dan Dads mulai mengajarkan anak-anak untuk minum air putih. 

Misalnya, bangun tidur mengajak anak-anak minum air putih, kemudian setelah beraktivitas ajak anak minum air putih lagi. 

Dengan membiasakan hal ini, anak-anak akan terbiasa minum air putih. 

Baca juga: 6 Cara Agar Anak Cepat Bisa Bicara, Penting untuk Tumbuh Kembang Anak

2. Biasakan minum setelah makan

Segelas air putih setiap selesai makan bisa dijadikan momen andalan oleh orang tua untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh anak setiap harinya. 

Ingatkan anak untuk minum setelah mereka selesai makan.