TRIBUNHEALTH.COM - Berikut persiapan kehamilan sehat dengan konsumsi asam folat. 

Asam folat merupakan salah satu faktor penting. 

Vitamin B ini atau vitamin B9 sangat penting dalam reproduksi dan perkembangan janin. 

Asam folat adalah bentuk sintetis dari vitamin B folat yang mumnya ada pada sayuran berdaun hijau, kacang-kcangan, dan buah-buahan. 

Asam folat sangat penting bagi yang menunggu kehamilan dan menjalami kehamilan sehat. 

Baca juga: 7 Cara Sederhana Mengatasi Stres saat Hamil, Bikin Bumil Lebih Tenang

Berikut alasan pentingnya asam folat untuk kehamilan, sebagaimana dilansir dari The Health Site: 

1. Mencegah Cacat Tabung Saraf

Salah satu fungsi asam folat yang paling penting ialah emmbantu mencegah cacat bawaan pada otak bayi dan anensefali. 

Hal ini terjadi jika otak dan sumsum tulang belakang tidak menutup sepnunya selama awal kehamilan. 

Kehamilan dini bisa membantu mengurangi risiko cacat parah. 

2. Kesehatan Ibu 

Asam folat meningkatkan perkembangan bayi dan kesehatan ibu. 

Seiring meningkatnya volume darah selama  kehamilan, dibutuhkan lebih banyak sel darah merah.

Asam folat berperan dalam produksi sel-sel ini, sehingga mencegah anemia, kondisi yang menyebabkan kelelahan dan komplikasi lain. 

Baca juga: 6 Sumber Protein Terbaik untuk Bumil: Bantu Tumbuh Kembang Bayi

3. Membantu Pembelahan Sel 

Pembelahan sel penting selama kehamilan.

Dimulainya kehidupan baru memicu pertumbuhan dan pembelahan sel yang cepat, yang berperan dalam perkembangan organ, jaringan dan sistem tubuh lain di rahim.         

4. Mengurangi Risiko Kelahiran Prematur

Beberapa penelitian menunjukkan angka kelahiram yang wajar. Namun, ha ini masih terus diterliti

Asupan asam folat yang tercukupi dikatakan bisa membantu persalinan cukup bulan karena membantu perkemban plasenta dan mengurangi peradangan.