Ibu-ibu Wajib Tahu, Ini Alasan Bayam Termasuk Sayur Menyehatkan dan Layak Jadi Menu Keluarga Harian

Bayam mengandung banyak senyawa tanaman penting, termasuk:

• lutein
• kaempferol
• nitrat
• quercetin
• zeaxanthin

Ini dapat memainkan peran penting dalam tubuh, mulai dari menjaga kesehatan mata hingga mengurangi peradangan.

Beberapa senyawa di atas mungkin memiliki manfaat kesehatan, termasuk yang berikut ini.

Melansir Medical News Today, bayam juga memiliki beragam manfaat jika rutin dikonsumsi, antara lain:

• Manajemen diabetes
• Mencegah kanker
• Manajemen asma
• Menurunkan tekanan darah
• Menjaga kesehatan tulang
• Menyehatkan pencernaan
• Menyehatkan kulit dan rambut

(TribunHealth.com)