TRIBUNHEALTH.COM - Vitamin A merupakan salah salah gizi esensial yang dibutuhan anak untuk dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. 

Mom, selain memenuhi kebutuhan zat gizi mikro seperti karbohidrat, protein, dan lemak, anak-anak juga membutuhkan asupan zat gizi mikro seperti vitamin A. 

Sumber vitamin A bisa didapatkan dari ASI, sayuran berdaun hijau, tomat, wortel, buah, hati sapi, minyak ikan, telur, dan lain sebagainya. 

Penelitian menunjukkan, mengonsumsi beragam bahan makanan yang kaya vitamin A, khususnya buah dan sayur bisa melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit. 

Baca juga: Standar Tinggi Badan Ideal untuk Anak-anak Usia 1-5 Tahun, Mom Wajib Tahu!

Tak hanya itu Mom, suplementasi vitamin A juga bisa diberikan pada bayi, balita, dan ibu nifas. 

Menurut AyoSehat Kemenkes, pemberian suplementasi vitamin A dapat disesuaikan dengan usia masing-masing anak. 

Bentuk kapsul vitamin A biru 100.000 IU diberikan untuk bayi usia 6-11 bulan. 

Sedangkan vitamin A merah 200.000 IU diberikan untuk balita 12-59 bulan serta ibu nifas. 

Pemberian vitamin A dapat dilakukan di Posyandu ataupun fasilitas pelayanan kesehatan pada bulan Februari dan Agustus, ya Mom.

Baca juga: 5 Tips Beli Mainan yang Aman untuk Anak-anak, Cegah Cedera pada Anak yang Sedang Tumbuh Kembang

Manfaat Vitamin A untuk Anak-anak 

Selama ini, kita hanya mengenal vitamin A sebagai nutrisi penting untuk menjaga kesehatan mata. 

Ternyata tak hanya itu saja Mom, berikut ini sederet manfaat vitamin A yang perlu diketahui oleh para Mommy. 

1. Mendukung pertumbuhan normal pada anak

Mencukupi kebutuhan vitamin A pada anak berperan penting sebagai antioksidan yang dapat mencegah kerusakan organ dan jaringan tubuh dari radikal bebas. 

Memiliki daya tahan tubuh yang sehat, anak dapat tumbuh dan berkembang dengan normal sesuai dengan usianya. 

2. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Vitamin A dapat menjaga kesehatan tulang, serta meningkatkan status kesehatan tulang anak sesuai dengan usianya. 

Tak hanya itu, vitamin A juga berperan dalam menjaga kesehatan gigi anak, seiring dengan pertumbuhan anak. 

3. Meningkatkan kesehatan kulit

Selain bagus untuk tulang dan gigi, vitamin A juga bagus untuk kesehatan kulit.