TRIBUNHEALTH.COM - Berikut manfaat yang Anda rasakan dari konsumsi daun lobak. 

Daun lobak sangat bergizi dan menawarkan manfaat kesehatan. 

Daun ini kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin K, kalsium, zat besi, fosfor da juga antioksidan. 

Daun lobak mengandung serat makanan yang membantu pencernaan dan senyawa seperti glukosinolat yang memberikan perlindungan terhadap penyakit tertentu. 

Baca juga: Merasa Gatal Setelah Infus Whitening, Apakah Tanda-tanda Biduran? dr. Arieffah Sp.KK Jelaskan Ini

Berikut 10 manfaat daun lobak, seperti yang dilansir dari NDTV: 

1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh 

Vitamin C dan antioksidan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. 

Kadar antioksidan yang tinggi menetralkan radikal bebas, sehingga mengurangi risiko pilek dan flu musiman. 

2. Melancarkan Pencernaan

Daun lobak membantu melancarkan BAB dan mencegah sembelit. 

Daun lobak juga merangsang produksi empedu, sehingga mempercepat pemecahan lemak, yang berguna saat konsumsi makanan berat. 

Baca juga: Mengenal Flek Hitam, Masalah Kulit yang Bisa Mengganggu Rasa Percaya Diri

3. Detoksifikasi Alami

Klorofil pada daun lobak membantu detoksifikasi hati dengan membuang racun. 

Detoksifikasi alami ini mendukung kesehatan secara keseluruhan dan meastikan fungsi hati uang optimal. 

4. Menjaga Kesehatan Tulang 

Daun lobak mengandung kalsium, kalium dan vitamin K yang penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah kondisi terkait tulang, seperti osteoporosis. 

5. Menurunkan Kadar Gula Darah 

Daun lobak diketahui bisa menurunkan kadar glukosa darah karena indeks glikemiknya yang rendah dan tinggi serat. 

Daun ini membantu mengatur respons insulin, sehingga cocok bagi penderita diabetes yang perlu mengendalikan gula darah. 

Baca juga: 9 Makanan Indeks Glikemik Rendah, Rahasia Kontrol Kadar Gula Darah

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit