Apakah Penderita Diabetes Boleh Olahraga? Simak 3 Fakta Olahraga dan Kaitannya dengan Gula Darah

Dengan begitu, Anda dapat mengetahui apakah aman untuk terus berolahraga.

Memeriksa kadar gula darah setiap 30 menit mungkin menjadi tantangan jika Anda melakukan aktivitas luar ruangan atau berolahraga. 

Namun, Anda perlu melakukan tindakan pencegahan ini hingga Anda mengetahui bagaimana kadar gula darah Anda bereaksi terhadap perubahan kebiasaan olahraga Anda.

Sudahi olahraga jika:

• Gula darah Anda 70 mg/dL (3,9 mmol/L) atau lebih rendah.
• Anda merasa gemetar, lemah, pusing atau bingung.

(TribunHealth.com)