Stroke Lebih Mungkin Terjadi Saat Musim Hujan? Ini Fakta-faktanya

TRIBUNHEALTH.COM - Stroke merupakan kondisi medis yang bisa mengancam nyawa.

Stroke terjadi ketika  aliran darah ke bagian otak terganggu, baik oleh arteri yang tersumbat (stroke iskemik) atau pembuluh darah yang pecah (stroke hemoragik).

Gangguan ini membuat sel-sel otak kekurangan oksigen dan nutrisi, yang menyebabkannya mati dalam hitungan menit.

Cuaca dingin seperti saat musim hujan atau musim dingin dikaitkan dengan risiko stroke yang lebih tinggi.

Ini karena faktor fisiologis dan lingkungan seperti suhu dingin, peningkatan tekanan darah, dan perubahan gaya hidup selama musim tersebut.

Memahami risiko ini dan mengambil tindakan pencegahan dapat mengurangi kemungkinan stroke di bulan-bulan yang lebih dingin. 

Melansir NDTV, ini alasan stroke lebih mungkin terjadi saat musim dingin, serta cara mencegahnya.

1. Lonjakan tekanan darah akibat dingin

Cuaca dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit, meningkatkan tekanan darah dan tekanan pada jantung, yang meningkatkan risiko stroke.

Tetap hangat dengan mengenakan pakaian berlapis dan memanaskan rumah dengan baik.

Pantau tekanan darah secara teratur dan ikuti saran medis untuk mengelola hipertensi.

2. Meningkatnya kekentalan darah

Paparan suhu dingin dapat mengentalkan darah, sehingga lebih mudah menggumpal dan menyebabkan stroke iskemik.

Tetaplah terhidrasi, karena dehidrasi dapat mengentalkan darah.

Pertahankan pola makan sehat yang kaya akan asam lemak omega-3 untuk meningkatkan aliran darah.

Baca juga: 10 Tips agar Tak Kekurangan Vitamin D Saat Musim Hujan, Tak Cukup Andalkan Matahari karena Mendung

3. Berkurangnya aktivitas fisik

Orang cenderung kurang berolahraga selama musim dingin, yang menyebabkan kenaikan berat badan, kadar kolesterol tinggi, dan kesehatan kardiovaskular yang buruk.

Lakukan latihan dalam ruangan seperti yoga, latihan kekuatan, atau jalan cepat di lingkungan yang terkendali.

4. Angka infeksi pernapasan yang lebih tinggi

Penyakit musim dingin seperti flu meningkatkan peradangan sistemik, yang dapat merusak plak di pembuluh darah dan memicu stroke.