Baca tanpa iklan
Anda dapat menggunakan air beras sebagai toner, dengan menepuk-nepukkannya dengan lembut pada wajah Anda menggunakan bola kapas.
Atau bisa juga menggunakannya sebagai rendaman air mandi yang menenangkan untuk meredakan kondisi kulit yang teriritasi seperti eksim atau kulit terbakar matahari.
4. Perawatan rambut
Menutrisi rambut dengan air beras dapat meningkatkan kekuatan dan penampilan rambut.
Asam amino yang ada dalam air beras membantu memperbaiki folikel rambut yang rusak dan mengurangi rambut patah.
Setelah keramas, bilas rambut dengan serum air beras untuk meningkatkan kilau dan kesehatan rambut secara keseluruhan.
5. Tingkatkan kekebalan tubuh
Salah satu manfaat terbesar air beras adalah membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan yang optimal.
Sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan oleh National Institute of Health menyatakan bahwa air beras mengandung vitamin dan mineral penting, seperti vitamin B, zat besi, seng, dan magnesium, yang mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
Konsumsi air beras secara teratur dapat membantu memperkuat pertahanan tubuh Anda terhadap infeksi dan penyakit.
Baca juga: 6 Minuman Pagi yang Bagus untuk Kulit, Bikin Kulit Cerah dan Terhidrasi dengan Baik
6. Redakan kram menstruasi
Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh National Institute of Health percaya bahwa bagi wanita yang mengalami kram menstruasi, air beras dapat menjadi obat alami untuk kram menstruasi.
Khasiat air beras yang menenangkan dapat membantu meredakan kontraksi otot dan mengurangi rasa sakit selama menstruasi.
Minumlah secangkir air beras hangat saat Anda merasa tidak nyaman untuk merasakan kelegaan.
7. Manajemen berat badan
Air beras juga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan.
Jika Anda ingin mengurangi berat badan, air beras dapat membantu Anda dalam perjalanan penurunan berat badan.
Air beras rendah kalori dan dapat menjadi alternatif yang sehat untuk minuman manis.
Minum air beras dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi godaan untuk ngemil di antara waktu makan.
Baca juga: 11 Manfaat Makan Kacang Kenari, Tingkatkan Kesehatan Otak, Kelola Gula Darah, dan Bagus untuk Kulit
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)