Hindari konsumsi daging olahan saat hari pertama haid, karena menyebabkan peradangan, memperparah kram dan memicu maslaah pencernaan. 

7. Makanan Tinggi Gula 

Baca juga: 1 Minggu Tanpa Gula: 5 Manfaat Kesehatan yang Mengubah Hidup

Makanan tinggi gula bisa menyebabkan penurunan energi, memperburuk suasana hati dan meningkatkan keinginan untuk ngemil yang tidak sehat. 

Itulah beberapa makanan yang sebaiknya Anda hindari saat hari pertama haid. 

Dapatkan Buku Hamil Tanpa Galau - Teman Bumil di sini 

Buku Hamil Tanpa Galau hadir untuk memberikan edukasi, informasi lengkap hingga tips untuk Mums selama menjalani proses kehamilan hingga persiapan persalinan. Bagian dalam buku menggunakan kertas warna yang redup namun menarik dengan tinta warna kontras sehingga membuat mata lebih nyaman untuk membaca. 

- Approved by expert (dokter spesialis kandungan/obgyn/Sp.OG)
- Berisi informasi mengenai tahapan kehamilan per trimester, tes kehamilan yang harus dijalani, mitos-mitos seputar kehamilan, hubungan suami istri selama kehamilan, persiapan persalinan.
- Ilustrasi dan karakter khas Teman Bumil yang menarik. 
- Kata-kata yang sederhana dan mudah dipahami. 

Dapatkan Buku Hamil Tanpa Galau - Teman Bumil di sini 

(TribunHealth.com)