Baca tanpa iklan
Penting untuk diketahui, kurang tidur dapat menyebabkan penambahan berat badan.
"Pala sangat bagus untuk mengobati insomnia atau kurang tidur secara umum."
"Tidur yang lebih baik membantu penurunan berat badan."
"Anda dapat minum segelas teh herbal dengan bubuk pala untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak," saran ahli gizi Amreen Shaikh.
Baca juga: 7 Sayuran Ini Sebaiknya Tidak Dimakan dalam Kondisi Mentah, Bisa Sebabkan Masalah Pencernaan
5. Penawar stres
Pala adalah penawar stres yang sangat baik.
Stres merupakan faktor yang perlu dikendalikan, jika Anda ingin menurunkan berat badan.
"Berkat antioksidan yang ada dalam pala, pala membantu mencegah stres oksidatif dalam sel."
"Ketika sel mengalami stres oksidatif, hal itu menyebabkan obesitas," jelasnya.
"Mengonsumsi kurang dari setengah sendok teh atau sejumput bubuk pala setiap dua hari sekali dapat menjadi tonik untuk menurunkan berat badan."
"Harap perhatikan jumlah pala yang Anda konsumsi, karena Anda hanya bisa mendapatkan semua manfaat ini jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah sedang," jelas Shaikh.
Baca juga: 5 Risiko Tidur Berlebihan atau Terlalu Banyak Tidur, Obesitas hingga Diabetes
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)