Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Pola makan yang tepat dapat memberikan keajaiban bagi Anda dalam program penurunan berat badan.
Salah satu makanan yang harus ditambahkan ke dalam diet penurunan berat badan adalah pala.
Mengonsumsi pala untuk menurunkan berat badan dapat bermanfaat karena membantu membuang racun dari tubuh, dan berkontribusi pada kesehatan serta kesejahteraan secara keseluruhan.
Rempah-rempah ini juga bagus untuk pencernaan, metabolisme, dan dapat berkontribusi pada kesehatan usus.
Baca juga: 8 Makanan yang Menghidrasi Tubuh, Bantu Cukupi Kebutuhan Cairan
Manfaat Pala untuk Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi pala untuk menurunkan berat badan dapat bermanfaat karena mengandung banyak khasiat yang dapat membantu mengurangi berat badan.
Dikutip dari HealthShots, berikut ini alasan mengapa Anda harus mengonsumsi pala untuk menurunkan berat badan.
1. Bagus untuk pencernaan
Salah satu manfaat terbesar pala adalah membuang racun dari tubuh dan memiliki sifat pencernaan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga membantu penurunan berat badan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Agricultural and Biological Sciences, menunjukkan bahwa pala juga digunakan untuk mengobati muntah serta mengatur pergerakan usus.
Baca juga: 6 Minuman Pagi yang Bagus untuk Kulit, Bikin Kulit Cerah dan Terhidrasi dengan Baik
2. Menekan nafsu makan
Mengurangi keinginan makan dan menekan nafsu makan adalah beberapa alasan mengapa mengonsumsi pala berhasil untuk menurunkan berat badan.
Pala kaya akan serat dan itu berarti tidak ada lagi sesi makan berlebihan yang tidak diinginkan, yeng merupakan penyebab kenaikan berat badan yang sebenarnya.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Critical Reviews in Food Science and Nutrition, menyatakan bahwa makanan yang tinggi serat dapat mencegah obesitas karena berkontribusi dalam mengurangi rasa lapar.
3. Membakar lemak
Pala adalah salah satu obat alami untuk menurunkan berat badan karena membantu membakar lemak.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Clinical Nutrition Research, menyebutkan jika rempah yang luar biasa ini mengandung beberapa mineral penting, dan salah satunya adalah mangan yang membantu memecah lemak.
Inilah yang menjadikan mengonsumsi pala bagus untuk menurunkan berat badan.
Baca juga: 5 Cara Mudah Mengatasi Pusing Setelah Makan, Salah Satunya dengan Menghidrasi Tubuh
4. Meningkatkan kualitas tidur
Pala adalah salah satu rempah-rempah yang paling penting untuk menurunkan berat badan karena membatu Anda tidur.