8 Minuman Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Perut Kosong

6. Jus lidah buaya

Lidah buaya baik untuk kulit, membantu penyembuhan luka. 

Lidah buaya juga memiliki efek hipoglikemik, jadi minum sedikit jus lidah buaya saat perut kosong dapat membantu mengatur gula darah. 

Baca juga: 5 Manfaat Minyak Bawang Putih untuk Kesehatan, Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Kelola Gula Darah

7. Teh kemangi 

Daun kemangi dikenal menjadi khasiat anti-diabetes, jadi seduh daun kemangi segar untuk menjadi teh. 

Konsumsi teh jenis ini membantu Anda mengelola kadar gula darah. 

8. Smoothie hijau

Anda dapat menggunakan sayuran hijau seperti kangkung atau bayam, dengan bubuk protein untuk membuat smoothie yang sehat. 

Smoothie ini dapat memberi Anda serat dan nutrisi tambahan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. 

"Saat perut kosong, efektivitas minuman ini meningkat karena tidak ada makanan lain dalam sistem yang mengganggu penyerapannya."

"Tubuh dapat menyerap nutrisi dan senyawa dengan lebih efisien, yang berpotensi menghasilkan kontrol gula darah yang lebih baik," kata Dr. Singh.

Baca juga: 11 Manfaat Makan Kacang Kenari, Tingkatkan Kesehatan Otak, Kelola Gula Darah, dan Bagus untuk Kulit

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com)