Minum susu kunyit sebelum tidur agar tenggorokan gatal tidak mengganggu tidur. 

5. Teh Chamomile 

Baca juga: 5 Tanda-tanda Kolesterol Jahat Sudah Menumpuk di Pembuluh Darah, Jangan Abaikan Ya

"Kamomil memiliki efek menenangkan dan antiradang," kata Dr. Shashidhar, dikutip dari Health Shots. 

Seduh teh chamomile dalam air panas selama lima menit. 

Tambahkan madu untuk memberikan efek memenangkan ekstra. Minum selagi hangat untuk meredakan gatal tenggorokan. 

6. Larutan Cuka Sari Apel 

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Scientific Reports pada tahun 2018, cuka sari apel memiliki efek antimikroba. 

Cuka sari apel bisa membantu mengurangi iritasi tenggorokan. 

Campurkan 1 sendok makan cuka sari apel dengan segelas air hangat. Anda bisa menambahkan madu, lalu gunakan untuk kumur atau bisa diminum satu kali sehari. 

7. Menghirup Uap 

Baca juga: 4 Jenis Teh yang Meredakan Batuk dan Pilek Akibat Alergi Polusi Udara

Menghidup uap dapat membantu melembapkan dan menghilangkan kekeringan di tenggorokan yang selanjutkan bisa menyebabkan iritasi. 

Jangan hanya merebus air dan menghirup uapnya, coba tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih atau minyak peppermint ke dalam semangkuk air panas. 

Tutup kepala dengan handuk dan hirup uapnya selama 5 hingga 10 menit untuk meredakan gatal tenggorokan.

8. Tetap Terhidrasi 

Apapun cuacanya, minumlah air yang cukup untuk menjaga kadar elektrolit dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. 

 "Menjaga tubuh tetap terhidrasi juga membantu menjaga tenggorokan tetap lembap," kata Dr. Sharma, dikutip dari Health Shots. 

Hindari minum air dingin di musim dingin karena cenderung menyebabkan iritasi tenggorokan. 

Itulah beberapa obat rumahan yang efektif mengatasi tenggorokan gatal.

(TribunHealth.com/PP)