Baca tanpa iklan
Tidur berlebihan telah dikaitkan dengan peningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.
Hal ini karena tidur berlebihan dapat menimbulkan tekanan yang tidak semestinya pada sistem kardiovaskular dengan memengaruhi pengaturan tekanan darah dan meningkatkan peradangan.
Baca juga: 7 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan, Mengelola Gula Darah hingga Tingkatkan Suasana Hati
5. Rasa sakit dan ketidaknyamanan
Berbaring di tempat tidur dalam waktu lama dapat menyebabkan ketidaknyamanan fisik.
Hal ini bisa menimbulkan sakit punggung, leher kaku, dan sakit kepala.
Tidur berlebihan dapat memberi tekanan berlebihan pada otot dan sendi, yang menyebabkan rasa sakit dan nyeri.
Untuk mencegah berbagai risiko kesehatan di atas, Anda disarankan untuk tidur dengan waktu yang cukup dan tidak berlebihan.
Baca juga: 7 Manfaat Makan Malam Lebih Awal, Bantu Kelola Gula Darah hingga Tingkatkan Pencernaan
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)