TRIBUNHEALTH.COM - Berikut tanda-tanda pada jari jika tubuh kekurangan vitamin B12. 

Vitamin B12 juga dikenal sebagai kobalamin, merupakan nutrisi penting dalam tubuh yang berperan dalam produksi sel darah merah, sintesis DNA, dan fungsi sistem saraf.

Kekurangan vitamin B12 seringkali tidak disadari, sehingga gejalanya menjadi parah. 

Melansir The Health Site, berikut tanda-tanda yang ditunjukkan jari saat kadar vitamin B12 terlalu rendah: 

Baca juga: 5 Sayuran Ajaib yang Efektif Turunkan Gula Darah Secara Alami

1. Mati Rasa dan Kesemutan di Jari

Salah satu tanda awal kekurangan vitamin B12 ialah sering mati rasa atau kesemutan di jari-jari. 

Sensasi ini disebabkan oleh kerusakan saraf akibat kekurangan vitamin penting ini. 

Vitamin B12 berperan sangat penting untuk menjaga selubung mielin yang bertugas melindungi saraf. 

2. Perubahan Warna Kulit 

Perubahan warna kulit, terutama yang terlihat di jari, juga bisa mengindikasikan kekurangan vitamin B12. 

Mungkin kulit akan tampak lebih pucat atau memiliki semburat kekuningan. 

Perubahan warna ini bisa disebabkan oleh anemia, yang dikaitkan dengan rendah kadar B12 dan terjadi karena penurunan sel darah merah yang mengakibatkan pasokan oksigen yang tidak memadai ke kulit. 

Baca juga: 5 Tips Ampuh Mengelola Diabetes: Rahasia Menjaga Gula Darah Tetap Stabil

3. Kekuatan Genggaman Melemah 

Jika Anda merasakan penurunan kekuatan genggaman, maka bisa jadi tanda kekurangan vitamin B12. 

Kelemahan pada tangan dan jari bisa terjadi karena kerusakan saraf yang berkaitan dengan rendahnya kadar B12. 

Vitamin ini penting untuk kesehatann saraf. 

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan kelemahan otot, sehingga aktivitas sehari-hari membutuhkan kekuatan tangan akan menjadi lebih sulit. 

4. Masalah Koordinasi 

Kekurangan vitamin B12 dapat emnyebabkan masalah koordinasi, terutama pada jari-jari. 

Mungkin kesulitan dengan keterampilan motorik halus, seperti mengancingkan baju atau mengetik.