Baca tanpa iklan
Daun kelor terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) sekaligus meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik).
Hal ini meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
7. Kontrol tekanan darah
Daun kelor mengandung senyawa yang terbukti memiliki sifat antihipertensi, yang membantu menurunkan tekanan darah.
Hal ini dapat mencegah hipertensi dan komplikasi kesehatan terkaitnya.
8. Membantu pencernaan
Daun kelor kaya akan serat, yang membantu pencernaan dengan memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.
Selain itu, daunnya mengandung senyawa yang memiliki sifat antimikroba, yang melindungi terhadap bakteri berbahaya di saluran pencernaan.
9. Dukungan kesehatan sendi
Sifat antiperadangan dan antioksidan daun kelor dapat membantu mengurangi peradangan sendi dan stres oksidatif, mengurangi gejala radang sendi dan meningkatkan kesehatan sendi.
Baca juga: Atasi 5 Masalah Kesehatan dengan Air Kunyit, Termasuk Kontrol Gula Darah
10. Energi dan vitalitas
Komposisi daun kelor yang kaya nutrisi memberikan dorongan energi alami, meningkatkan stamina dan vitalitas.
Ini dapat membantu mengatasi kelelahan dan meningkatkan tingkat energi secara keseluruhan.
Cara mengonsumsi kelor
Daun kelor dapat digunakan dengan beberapa cara:
Daun kelor dapat digunakan dalam salad atau ditambahkan ke smoothie atau jus sebagai penambah nutrisi.
Moringa dapat dikeringkan dan digiling menjadi bubuk. Bubuk moringa dapat ditambahkan ke dalam makanan, sup, saus, atau digunakan sebagai bumbu dapur.
Daun kelor dapat diseduh dengan air panas untuk dijadikan teh. Cara ini mempertahankan khasiat daun kelor yang menyehatkan.
Daun kelor juga dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau suplemen yang mudah diperoleh di toko-toko kesehatan.
Meskipun daun kelor umumnya aman dikonsumsi, wanita hamil atau menyusui, serta orang yang mengonsumsi obat-obatan tertentu, harus berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memasukkan kelor ke dalam pola makan mereka. Disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang disesuaikan sebelum membuat perubahan signifikan pada pola makan Anda.
(TribunHealth.com)