Baca tanpa iklan
Nutrisi seperti seng, selenium, vitamin A, dan C sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh. Kekurangan nutrisi ini dapat membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Masalah kulit
Terakhir, gizi buruk dapat terlihat melalui masalah kulit seperti kulit kering atau mengelupas.
Asupan asam lemak esensial dan vitamin yang tidak mencukupi dapat menyebabkan kulit menipis atau bahkan mudah memar.
Sebuah studi dari tahun 2018 menyoroti hubungan antara kekurangan gizi dan robeknya kulit tanpa memandang usia atau BMI. Memastikan gizi yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit.
(TribunHealth.com)